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良好睡眠有利于癫痫治疗

欧宝体育官网APP 常见神经科疾病癫痫癫痫预防 2021-09-03 20:33

合理的睡眠是避免疾病的重要途径和方式,癫痫患者可以从以下几方面来做到良好睡眠:

①床品选择上有讲究

在床品颜色的选择上要科学,要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色,癫痫患者适合使人心平气和的粉红色,因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少,使情绪趋于稳定。

②睡眠的做好的方向

根据地球引力的走向,头北脚南是最佳的睡眠方向,这样合乎地球磁场的规律,使磁力线平稳地穿过人体,因为在睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰,这样就会是睡眠更加香甜。

③掌握好睡眠时间

传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,人体需要适当休息,这样就会对癫痫患者有很大的好处。

④睡眠姿势也要注意

一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧,身体负担较轻,能够减小地心引力对人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近,增加心脏压力,导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度,但是具体情况要根据个人的习惯而定。

⑤根据自身情况合理睡眠

癫痫患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠,晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除,减少癫痫发作的内环境。

由于各个的体质不同,要找准自己的生物钟,提高睡眠质量。最好的癫痫病的治疗方法就是因人而异、对症下药。患者做好日常护理,同时多于医生沟通,这样治疗起来会事半功倍。

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