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年轻人眩晕病根在颈非在头

欧宝体育官网APP 头痛头痛症状常见神经科疾病 2021-09-14 15:38

专家介绍,由颈椎病诱发的眩晕称为颈性眩晕,多数患者是在颈部活动中突发眩晕,随着颈部位置复原,眩晕很快消失,发作时患者头颈部活动受限,有些患者也可同时伴有头痛、耳鸣等。

严重的颈性眩晕可在颈部突然转动时发生,个别可出现一过性晕倒。

此外,颈椎病患者在睡眠中也可突发眩晕。这是因为人在熟睡后颈肩肌肉松弛,如果枕头高度不适合会造成颈椎关节扭曲,易引起椎动脉血流减少导致半夜或清晨突发眩晕。睡眠中发生的眩晕由于椎动脉受压的时间较长,眩晕持续时间也较长。

专家提醒颈椎病患者可进行颈项肌锻炼预防颈性眩晕,方法如下:双手交叉,双手掌放在脑后用力向前推头部,而头部用力向后顶,持续4至5秒,放松1至2秒,然后再持续4至5秒,如此反复进行,每15至20次为一组,每天间断练习15组。

也可背靠墙坐在木凳上,用后脑勺用力顶墙,用力时间、放松时间及练习次数同上。通过上述练习,可以加强颈项肌的力量,保持颈椎的生理弯曲,增加颈椎的稳定性,减缓颈部肌肉的僵硬,从而避免颈部神经、血管受到过度的刺激,预防颈性眩晕的发生。

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