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老人易忘事是老年痴呆?

欧宝体育官网APP 常见神经科疾病痴呆痴呆症状 2021-06-29 05:33

据统计,我国60岁以上的老年人中,痴呆约占5%,目前我国老年痴呆的人数约有800-1000万。步入老年,不少人感到自己的记忆力越来越差,不少人还担心自己患了老年痴呆症。老年综合科医生表示,老年人记忆力减退并非都是老年痴呆症,要正确认识老年人良性记忆减退与痴呆。

老忘事要分清良性记忆减退和老年痴呆

医生指出,良性记忆减退通常是部分遗忘,老年痴呆症患者多表现为全面遗忘。例如,儿女下班回家,良性记忆减退老人告知下午有人来过,虽然回忆不起来访者姓甚名谁,但能回忆起来访者的外貌、性别,也能取出来访者留下的纸条;而痴呆老人却根本不记得“曾有人来访过”这件事。

此外,良性记忆减退老人仅仅是记忆功能减退而已,计算力、时间定向能力和空间定向能力等认知功能基本正常。而老年痴呆病人除记忆减退外,认知功能也可能会受损;良性记忆减退的老人会为记忆减退带来的不便而感到焦虑、担忧、抑郁。

老年痴呆是指,老年人后天获得的持续时间较长的智能损害,表现为记忆﹑计算﹑思维﹑语言﹑定向力和情感障碍以及人格的改变,并出现社会活动能力的减退。与良性记忆减退相区别的是,痴呆老人对自己的遗忘却显得无所谓,对周围事物漠不关心;良性记忆减退的老人为了预防遗忘重要的事情,会备好记事本,或要求家人“到时候提醒”。痴呆老人则对遗忘听之任之,同时还可能会出现一些病态的猜疑。

预防老年痴呆的10个妙招

英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示,吃得好、多锻炼和享受生活,能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则,需要老人遵照执行。

1.长期服用抗动脉粥样硬化药物及维生素如B6和维生素E。服用抗动脉粥样硬化药物如步长龙生蛭胶囊能补气活血,逐瘀通络,保证大脑有充足的血液供给,从而保护神经细胞免受损害。《老年痴呆症杂志》刊登瑞典和意大利科学家完成的研究发现,维生素B6是神经递质生物合成辅酶,维生素E可防止体内过氧化物生成,都有助于缓解大脑萎缩,降低认知障碍症危险。

2.补鱼油。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现,健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。

3.喝绿茶。日本一项研究发现,每天喝2~3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

4.喝一杯红葡萄酒。丹麦研究发现,常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小,这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。

5.不过量饮酒。少量饮酒有益全身健康,但过量饮酒容易损伤大脑。

6.每周快走。美国波士顿大学研究人员发现,每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

7.享受富有刺激的生活环境。美好的生活环境,能改善心情,防止认知退化。

8.多动脑。研究者发现,学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。

9.跳舞。英国研究发现,跳舞可以加快血液循环,增加老人脑部供血,有助于保持大脑活力。

10.不过分忧虑。研究发现,性情急躁,遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题,增加认知障碍症危险。

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